Wofür Ernährungsberatung
Dort ansetzen, wo Training und Therapie allein nicht ausreichen
Ob Gewichtsmanagement, mehr Leistung im Sport, Unterstützung bei chronischen Beschwerden oder einfach mehr Energie im Alltag – die Ernährungsberatung setzt genau dort an, wo dein Körper sie am meisten braucht.
Deine Themen
Gewichtsmanagement
Gezielt ab- oder zunehmen – ohne Verzicht und Jojo. Mit einem Plan, der zu deinem Stoffwechsel und Alltag passt.
Leistung im Sport
Mehr Energie, bessere Regeneration und gezielter Muskelaufbau durch die richtige Nährstoffversorgung rund ums Training.
Unterstützung bei Beschwerden
Begleitende Ernährung bei chronischen Beschwerden – als sinnvolle Ergänzung zu Training und Therapie.
Mehr Energie im Alltag
Müdigkeit, Heißhunger, Durchhänger? Wir finden die Stellschrauben für stabile Energie über den ganzen Tag.
Darmgesundheit
Ein gesunder Darm ist die Basis für Wohlbefinden, Immunsystem und Nährstoffaufnahme – wir nehmen ihn gezielt in den Blick.
Entgiftung & Mikronährstoffe
Ausleitung, Entgiftung und der gezielte Einsatz von Mikronährstoffen – auf Wunsch als Teil deiner Beratung.
So läuft deine Beratung
Analyse deiner Situation
Wir schauen uns deine aktuelle Ernährung, deinen Alltag und deine Ziele genau an – ehrlich und ohne Schema F.
Defizite erkennen
Gemeinsam identifizieren wir mögliche Nährstoffdefizite – auf Wunsch messbar über Laboranalysen.
Dein persönlicher Plan
Du bekommst einen Ernährungsplan, der zu deiner Konstitution, deinem Training und deinem Leben passt – und den du wirklich umsetzen kannst.
Ganzheitlich & wissenschaftlich fundiert
Individuell statt Standard-Diät
Ideale Ergänzung zu Training & Therapie
Auf Wunsch mit Laboranalysen
Dein erster Schritt
Bereit für mehr Energie und Klarheit?
Vereinbare deinen Beratungstermin – telefonisch oder direkt online über die Online-Rezeption. Wir melden uns zeitnah bei dir.
Messbar statt geraten
Was messbar ist, lässt sich gezielt verbessern
Auf Wunsch arbeiten wir mit einer Fettsäureanalyse aus dem Blut. Sie zeigt schwarz auf weiß, wie gut du mit den wichtigen Omega-3-Fettsäuren versorgt bist – die Grundlage für einen Plan, der wirklich zu dir passt. Nach rund vier Monaten wird der Fortschritt erneut sichtbar.
So sieht eine Auswertung aus – ein Beispiel
Omega-3-Index
6,5 %0 % · niedrig
über 8 % · optimal
Zeigt den Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA in den roten Blutkörperchen. Zielwert: über 8 %.
Omega-6 / Omega-3-Verhältnis
8 : 1unter 5:1 · ideal
über 10:1 · ungünstig
Verhältnis von entzündungsförderndem Omega-6 zu entzündungshemmendem Omega-3. Zielwert: unter 5 : 1.
Beispielhafte Darstellung. Analysen dienen der Risikoeinschätzung und Ernährungsempfehlung und ersetzen keine ärztliche Diagnose, Untersuchung oder Behandlung.
Deine Ansprechpartnerin
Dr. Swaantje Barth
Heilpraktikerin · Gesundheitswissenschaftlerin · Ernährungs- & Nährstoffcoach
Mit einem breiten Erfahrungsschatz begleitet dich Dr. Swaantje Barth ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden – fundiert, persönlich und mit Blick auf den ganzen Menschen.
Fachliche Schwerpunkte
Fragen · Antworten · Klarheit
Häufige Fragen zur Ernährungsberatung
Alles Wichtige auf einen Blick – einfach aufklappen.
Ankommen · Kontakt · Anfahrt
So findest du zu uns
Naturium Vitalcenter Glindow
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